Thân chào quý bạn hữu gần xa!
Hôm bữa có bạn nhắn tin cho mình hỏi về vấn đề làm thế nào để ăn chay vì bạn ấy muốn giảm cân giống mình.
Đầu tiên việc ăn chay và việc tu tập là 2 việc độc lập nha! Quý bạn hữu vui lòng tách bạch. Không phải cứ ăn chay là thành Phật. Việc tu tập đòi hỏi nghị lực và sự hiểu biết và 1 chặng đường dài và nhân duyên nữa...Nhiều phật tử tại gia vẫn ăn mặn bình thường. Việc ăn chay là sự lựa chọn cá nhân và không nên dùng để đánh giá mức độ đạo đức của một người. Quan trọng là người Phật tử giữ gìn giới luật, đặc biệt là không sát sinh, và giữ tâm trong sạch, theo đúng kinh dạy. Quan trọng nhất trong Phật giáo không phải là món ăn, mà là tâm từ bi và cách hành xử. Ăn chay là một cách để nuôi dưỡng lòng từ bi, tránh nghiệp xấu từ việc sát sinh và giúp tâm trí thanh tịnh hơn để hỗ trợ việc thiền định.
Ngoài ra ăn chay cũng khá tốt cho sức khoẻ nữa. Hồi đầu năm nay mình có ăn chay 3 tháng và thật kỳ diệu mình đã đạt được 2 điều
+ Thứ nhất : Giảm được 6kg. Hồi dịch Civid mình tăng gần chục kg khiến việc đi lại rất chi là nặng nề , bụng nhiều mỡ khiến việc mặc quần áo cũng khó khăn. Mình phải chuyển hết qua quần chun để vừa bụng
+ Thứ hai : Mình hết bệnh Trào ngược dạ dày. Mình bị trào ngược từ năm 2012, hay bị ợ hơi rất khó chịu , đau rát vùng ngực , thậm chí có lúc mẩn đỏ vùng ngực....Thế mà sau 3 tháng ăn chay lại hết luôn...
Nhiều bạn tò mò là tại sao lại là 3 tháng, thực ra thì mình vừa ăn chay vừa theo dõi cơ thể. Việc ăn uống thay đổi cơ chế là việc quan trọng và không ai hiểu cơ thể hơn chính bản thân. Vì thế dù ăn bất kỳ chế độ nào thì quý bạn hữu cũng nên theo dõi chặt chẽ các thay đổi của cơ thể. Đến tháng thứ 3, cơ thể mình cảm thấy hay buồn ngủ nên mình nghĩ là có thể do thiếu máu thiếu chất nên mình ăn mặn trở lại. Sau đó mình ngẫm nghĩ và có thể do chế độ ăn chay của mình hồi đó hơi nhiều khoai nên thiếu chất. Hiện tại mình đã ăn chay trở lại được hơn 1 tháng với chế độ đa dạng hơn như nấm, lạc, đậu, rau, củ, quả.....Nôm na là đa dạng hơn ngày trước, vừa ăn vừa theo dõi....
(Còn nữa)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét